بامداد خمار
سه شنبه 17 دی 1398 :: نویسنده : shadi ...
آدم های دورو گمراه هستند. آنها نمیدانند که زندگی دنیا ارزش دورویی را ندارد. آنها خیلی راحت شما را گمراه می کنند و طوری وانمود میکنند که انگار واقعا مسیر درست همانی است که به شما نشان می دهند. آنها خوبی هایتان را جلوی رویتان می گویند و بدیهایتان را پشت سرتان. هرگز نمی توانید حتی به عنوان یک دوستی ساده با آنها رابطه داشته باشید. چرا که هرگز نمی توانید ظاهر واقعی آنها را تشخیص دهید و به آنها اعتماد کنید



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

سه شنبه 17 دی 1398 :: نویسنده : shadi ...
آدم های دورو را جدی بگیرید. آدم دورو کاری می کنند که حتی گاهی برجسته ترین آدم ها هم به زمین می خورند. او طوری در مورد افراد بدگویی می کند که گویی آنها بدترین آدم های روی زمین هستند! اما زمانی که همین شخص به نزد این افراد می رود، طوری تعریف آنها را می کند که انگار دیگر به مانندشان خدا خلق نکرده است. هرگز به چنین آدمی اعتماد نکنید. این آدم عزت نفس شما را به صورت کاذب بالا می برد، اما در پشت سر شما، درباره شما، تخم نفاق و کینه را در دل دیگران می کارد.



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

یکشنبه 8 دی 1398 :: نویسنده : shadi ...




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

یکشنبه 8 دی 1398 :: نویسنده : shadi ...




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

خواص سیرابی برای سلامت بدن و طرز تهیه سیرابی؛ روز جهانی سیرابی

سیرابی از آن دسته غذاهایی است که یا عاشقش هستید یا از آن بیزارید. بد نیست بدانید برخلاف تصور عموم که خوردن غذاهایی مثل کله‌پاچه و سیرابی را مختص ایرانیان می‌دانید، روز ۲۴ اکتبر هر سال روز جهانی «سیرابی» است. سیرابی فواید زیادی برای سلامت بدن دارد و در عین حال زیاده‌روی در مصرف آن می‌تواند به سلامت بدن تاثیر منفی بگذارد. خواص و فواید سیرابی برای سلامت بدن از نظر طب سنتی، طرز پخت سیرابی و حقایق جالبی در مورد سیرابی را از دو سایت The Nest و The Spruce در مجله کوروش بخوانید.

 

 

خواص و فواید سیرابی برای سلامت بدن

 


 

سیرابی در حقیقت لایه داخلی معده گوسفند و گاو و در مجموع چارپایان علفخوار حتی در برخی مناطق چارپایانی مثل شتر است. شاید در برخورد نخست به خاطر بوی نامطبوع سیرابی احساس کنید از آن متنفر هستید و قطعا لب به آن نخواهید زد اما در صورت تمیز کردن این قسمت از معده احشامی مثل گوسفند و گاو می‌توانید یک سوپ یا آبگوشت لذیذ درست کنید که اتفاقا سرشار از انواع ویتامین و مواد معدنی است. برخی از خواص و فواید سیرابی چارپایان مثل گاو و گوسفند و شتر و … برای سلامت بدن عبارتند از:

 

کالری، چربی و پروتئین سیرابی

 

هر ۱۰۰ گرم سیرابی ۹۴ کالری انرژی، ۱۱.۴ گرم پروتئین و ۴ گرم چربی دارد. مقدار پروتئین موجود در سیرابی حدود ¼ از ۴۶ گرم پروتئینی است که یک زن بالغ در رژیم غذایی روزانه خود به آن احتیاج دارد. بنابراین اگر در رژیم غذایی روزانه‌تان معمولا ۲۰۰۰ کالری دریافت می‌کنید با مصرف ۱۰۰ گرم سیرابی تنها ۱۰ درصد از کالری مجاز را دریافت کرده‌اید.

 

مواد معدنی موجود در سیرابی

 

برای دانستن خواص و فواید سیرابی بهتر است بدانید سیرابی سرشار از زینک است. یک ماده معدنی مفید و ضروری برای بدن که برای درمان زخم‌ها و بهبود عملکرد ایمنی بدن ضروری است. هر ۱۰۰ گرم سیرابی حاوی ۱.۷۱ میلی‌گرم زینک است که ۲۱ درصد از ۸ میلی‌گرم زینک روزانه مورد نیاز بدن زنان را تامین می‌کند. علاوه بر این سیرابی حاوی مقداری آهن، کلسیم و فسفر است.

 

ویتامین‌های موجود در سیرابی

 

از جمله سایر خواص و فواید سیرابی برای سلامت بدن ویتامین B12  موجود در آن است که آن را به یکی از بهترین خوراکی‌ها برای رفع حالت تهوع زنان باردار تبدیل کرده است. در هر ۱۰۰ گرم سیرابی حدود ۷۲/۰ میکروگرم ویتامین B12 وجود دارد. این میزان برابر با ۳۰ درصد ۲.۴ میکروگرم ویتامین B12 مورد نیاز یک انسان بالغ است. ویتامین B12 سطح متابولیسم بدن را در حد نرمال نگه می‌دارد و به بهبود عملکرد سیستم عصبی و نیز ساخت گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند. علاوه بر این سیرابی حاوی مقادیر اندکی ویتامین E و نیاسین است.

 

نکات مهم و قابل توجه در مورد سیرابی

 

سیرابی یک غذای چرب است و باید در مصرف آن احتیاط کرد.

مدت زمان استاندارد از مرحله پخت تا مصرف سیرابی ۱۲ ساعت است. بیشتر از این زمان سیرابی را نگهداری نکنید.

چطور سوپ سیرابی را بپزیم تا خواص و فواید سیرابی حفظ شوند

برای حفظ خواص و فواید سیرابی بهتر است نحوه پخت صحیح آن را بلد باشید. یکی از بهترین و ساده‌ترین دستور پخت‌ها برای سیرابی، پخت آن با پیاز خام به صورت سوپ است است.

 

مواد لازم برای تهیه آبگوشت ساده سیرابی

 

آموزش درست کردن سیرابی و مواد لازم برای یک آبگوشت ساده سیرابی

 

سیراب پاک شده و شسته شده: ۱ کیلوگرم خرد شده در قطعات مربع شکل ۵ سانتی‌متری

پیاز تازه: یک عدد متوسط

نمک و فلفل و زردچوبه: به میزان دلخواه

کره و آرد آلک شده: از هر کدام ۵۵ گرم

شیر: به میزان دلخواه

طرز تهیه سوپ سیرابی

ابتدا سیرابی را خوب تمیز کنید، بشورید و به صورت تکه‌های ۵ سانتی‌متری مربعی خرد کنید. در یک قابلمه مقداری آب بریزید. تکه‌های سیرابی را در آب بندازید و بعد از به جوش آمدن آب به مدت ۱۵ دقیقه روی شعله گاز نگه دارید. تکه‌های سیرابی را آبکش کنید. در یک قابلمه مناسب تکه‌های سیرابی را بریزید. روی سیرابی یک عدد پیاز که به دو نیم تقسیم شده و همچنین مقداری شیر بریزید. شیر باید روی سیرابی‌ها را بپوشاند. روی شعله ملایم گاز سیرابی را با شیر و پیاز به مدت ۲ ساعت بپزید. در اواسط پخت سیرابی، مقداری کره را روی شعله ملایم گاز آب کنید، به کره آب شده آرد الک شده اضافه کنید و با هم تفت دهید تا رنگ آرد عوض شود و طعم آردی خام گرفته شود. به ترکیب آرد و کره مقداری نمک و فلفل اضافه کنید. این ترکیب را روی سیرابی در حال پخت بریزید و هم بزنید. بعد از دو ساعت سوپ سیرابی آماده است.

 

نکات جالب در مواد خواص و فواید سیرابی برای سلامت بدن

 


 

برخی از خواص و فواید سیرابی برای سلامت بدن عبارتند از:

 

*سیرابی میل جنسی و کیفیت اسپرم را در مردان را افزایش می‌دهد.

*خواص سیرابی برای معده درد و درمان حالت تهوع به خصوص در زنان باردار به خاطر انواع ویتامین B موجود در آن است.

*اگر دچار ریزش مو هستید و دوست ندارید سیرابی بخورید، روی سرتان چند تکه سیرابی بگذارید، سرتان را با یک کلاه شنا بپوشانید و بعد از یک ساعت بشورید. روی یا همان زینک موجود در سیرابی ریزش مو را درمان می‌کند. این یکی از خواص باورنکردنی سیرابی برای سلامت بدن است.

*سیرابی حاوی سلنیوم است که این آنتی‌اکسیدان مفید برای پیشگیری از ابتلا به سرطان است.

*سیرابی حاوی کلسیم است و برای افزایش قد در کودکان یک ماده مفید است.

*برای جذب بهتر آهن موجود در سیرابی بهتر است آن را با مقداری لیموترش سرو کنید.

*یکی دیگر از خواص و فواید سیرابی برای بدن کمک به سلامت چشم‌ها (به دلیل مقدار فراوان ویتامین A و زیبایی پوست و مو است (به خاطر زینک با کیفیت موجود در سیرابی).

*خواص سیرابی برای دیابت هم بی‌نظیر است. قند موجود در سیرابی از قند گوشت قرمز و حتی آجیل و مغزها هم کمتر است و یک غذای مناسب برای افراد مبتلا به دیابت است. سیرابی سرشار از ویتامین‌های گروه B است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

*سوال برخی افراد این است که آیا پرز سیرابی را باید گرفت؟ پاسخ این است که نیازی نیست اما باید تمام و کمال پرزها را تمیز کنید و خوب و مطمئن بشورید.

*برخلاف کله‌پاچه، سیرابی کلسترول زیادی ندارد و در صورتی که مبتلا به کلسترول بالای خون هستید برای استفاده آن منعی ندارید. اما در مورد افراد مبتلا به کبد چرب بهتر است مصرف سیرابی با احتیاط صورت گیرد و در خوردن آن زیاده‌روی نشود.

*بهتر است سیرابی را در فصول بهار و زمستان مصرف کنید. سیرابی در فصل تابستان معمولا سریع فاسد می‌شود و بوی مطبوعی هم ندارد. بهتر است بدانید رنگ سیرابی در فصول بهار و زمستان به خاطر نوع تغذیه علفخواران کمی تیره‌تر از سیرابی پاییز و تابستان است.

*سیرابی در ابتدا بوی مطبوعی ندارد. اما مراقب باشید سیرابی که می‌خرید بوی تعفن نداشته باشد.

 

م





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

یکشنبه 8 دی 1398 :: نویسنده : shadi ...

ناخن های بلند یک دختر در اینستاگرام سوژه شد

ناخن های بلند یک دختر در اینستاگرام سوژه شد

ناخن های بلند یک دختر در اینستاگرام سوژه شد

برخی از خانم ها علاقه ای زیادی برای بلند کردن ناخن دست شان دارند و دختر ها دوست دارند ناخن های بلندی داشته باشند ولی کمتر کسی می تواند ناخن های خیلی بلندی داشته باشد چون نگهداری ناخن بلند بسیار دردسر دارد حتی کسانی که ناخن های بلند دارند نمی توانند کارهای شخصی خود را به راحتی انجام دهند یک دختر جوان با بلند کردن ناخن دست هایش توانست در اینستاگرام رکورد بزند در ادامه تصاویر و جزئیات بیشتر ناخن های بلند یک دختر در اینستاگرام سوژه شد  را در سایت سماتک مشاهده خواهید کرد با ما همراه باشید.

 

اعتیاد دختر جوان به بلند کردن ناخن

علاقه فرد به هر چیز و هر کسی ممکن است پیش بیاید و این انکارناپذیر است.

 

ممکن است فردی به بلند کردن مو علاقه داشته باشد یا آرایش کردن ویا تفریح و گردش …

 

اما علاقه ی یک دختر به بلند کردن ناخن باعث تعجب و شگفتی همه در فضای مجازی شده است.

 

البته کار این دختر از علاقه گذشته و به این بلند کردن ناخن اعتیاد پیدا کرده است بطوری که ناخن کوتاه را نمی تواند تحمل کند و باید بلند باشد.

 

اسم این دختر “سیمون تیلر” است که سه سال است اصلا ناخن‌هایش را کوتاه نکرده و بلندی ناخن‌هایش به هشت سانت رسیده است.

 

وی در طول مدت سه سال یک میلی متر نیز از ناخنش کوتاه نکرده است. با وجود اینکه ناخن‌های بلند باعث آزار و اذیتش میشود اما به دلیل علاقه‌اش به این کار هرگز تصمیم به کوتاه کردن آنها ندارد

 

اعتیاد دختر جوان به بلند کردن ناخن

ناخن های بلند یک دختر در اینستاگرام سوژه شد

نگه داری از ناخن بلند

این دختر در مورد انگیزه کارش میگوید:اصلا قصد بلند کردن ناخن‌هایم رانداشتم و اما وقتی ناخن‌هایم شروع به بلند شدن کرد دیگر نتوانستم به آنها دست بزنم و دلم نیامد کوتاهشان کنم و الان سه سال است که به آنها دست نزدم .

 

همچنین ببینید: ناخن‌ها را چگونه تقویت کنیم که نشکند؟

این دختر میگوید فکر میکنم به این کار اعتیاد پیدا کردم و از وقتی آموزش مراقبت و زیبایی ناخن را یاد گرفتم احساس میکنم معتاد بلند کردن ناخن شده ام و ناخنگیر یکی از وحشتناکترین ابزار به نظرم میاید.

 

ناخن ۸ سانتی دختر

ناخن های بلند یک دختر در اینستاگرام سوژه شد






نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

پنجشنبه 5 دی 1398 :: نویسنده : shadi ...

تنهایے تان را با ڪسے

قسمت ڪنید

ڪه سال ها بعد ،

شما را همین گونه ڪه هستید

دوستـــــ بدارد

با موے سپیدتان ،

شیـار زیر چشمتـان

و لرزش دستـــــ و دلتـــانـ-

به یکدیگر دروغ نگویید آدم است،

باور می کند دل می بندد.







نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

یکشنبه 24 آذر 1398 :: نویسنده : shadi ...




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

سه شنبه 12 آذر 1398 :: نویسنده : shadi ...




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

سه شنبه 5 آذر 1398 :: نویسنده : shadi ...
بوی بهشت می دهد ، آفتاب پاییزی را می گویم



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

یکشنبه 3 آذر 1398 :: نویسنده : shadi ...




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

یکشنبه 3 آذر 1398 :: نویسنده : shadi ...




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

جمعه 10 آبان 1398 :: نویسنده : shadi ...

نابهنگام بیا


چون باران اواسط مرداد و


جان ببخش به کویر دل


همیشه منتظرم ...

 

 

#سیاوش_صیاف





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

پنجشنبه 2 آبان 1398 :: نویسنده : shadi ...

مشکل اینجاست که،
همیشه برای فرار از دست یک “آدم” به “آدم” دیگری پناه برده ایم !
اعتیاد به آدم ها بدترین نوع اعتیاد است

******

اگه از کیفیت کسی که روش زوم کردیم راضی نیستیم ،
قبل از متاسف شدن واسه اون
یه کوچولو هم به فکر ارتقای لنزهای خودمون باشیم . . .

******

وقت خودکشی ما گرگهاست…
بگذار جنگل بماند برای خرگوش های زیبایی که ادعای شیری میکنند !

******

انسان های ساده را احمق فرض نکنید ؛
باور کنید آنها خودشان نخواستند که “هفت خط” باشند

******

مشکل ﺩﻧﯿﺎ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎﯼ ﻓﻬﯿﻢ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺗﺮﺩﯾﺪﻧﺪ ،
ﺍﻣﺎ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎﯼ ﺍﺣﻤﻖ ﭘﺮ ﺍﺯ ﺍﻃﻤﯿﻨﺎﻥ . . . !

******

ز روے کینــه نیــسـت اگــر خـَنجــر بــه سـینــه ات مــے زننــد
ایـن مردمــــان تنـــها بــه شــرط چاقـــو
دل مــــے برنـد!

******

هرگز تمامت را برای کسی رو نکن
بگذار کمی دست نیافتنی باشی
آدمها تمامت که کنند، “رهـــــایت” می کنند . . .

******

وقتی حداکثــــری وجود نداره ،
بهتره آدم حداقل از حداقــل ها لذت ببره . .



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

پنجشنبه 2 آبان 1398 :: نویسنده : shadi ...

وقتى با یک دست
نقاب هایشان را نگه داشته اند
و با دست دیگر
کلاه بر سرم مى گذارند
انتظار زیادیست
که بخواهم نوازشم کنند…!

******

ﻫﻤﺒﺴﺘﺮ ﮐﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺍﺳﺖ!
ﺍﻣّﺎ ﺑﻪ ﻣﻦ ﺑﮕﻮ،
ﮐﻪ ﺁﯾﺎ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺩﻧﯿﺎ، ﻫﻤﻨﻔﺴﯽ ﻫﺴﺖ ؟!

******





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



( کل صفحات : 22 )    ...   5   6   7   8   9   10   11   ...   
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : shadi ...
نویسندگان
نظرسنجی
تو وبم راه های کسب درامد خوبه یا شعر






آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
< دانلود آهنگ جدید
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic